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喝水不能太隨意 純凈礦泉水有注意事項(xiàng) |
發(fā)布時(shí)間:2013-12-13 閱讀:1713次 |
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隨著人們生活水平的提高,人們對(duì)自身健康的關(guān)注超過(guò)了以往的任何時(shí)候,人們對(duì)飲水的質(zhì)量也越來(lái)越重視。而現(xiàn)在許多家庭舍棄了飲用自來(lái)水,改喝純凈水和礦泉水,但飲用純凈水和礦泉水也有一定的注意事項(xiàng)。
純凈水現(xiàn)在市場(chǎng)上銷(xiāo)售的純凈水基本上采用膜過(guò)濾技術(shù)進(jìn)行處理,這樣的水很純凈。但是經(jīng)過(guò)這樣處理后的水的分子鏈非常大,達(dá)到了14-17個(gè)水分子的長(zhǎng)度,這樣的水并不利于人體吸收。長(zhǎng)期飲用純凈水還會(huì)增加鈣的流失,對(duì)于老年人,特別是患有心血管病、糖尿病的老年人以及兒童、孕婦等更不宜長(zhǎng)期飲用。
礦泉水埋藏于地層深處,不易受外界污染的影響,保證了水的潔凈衛(wèi)生,并且富含人體需要的礦物質(zhì)和多種微量元素。此外,礦泉水PH值大都在7-8之間,有利于維持人體內(nèi)的酸堿平衡,促進(jìn)新陳代謝。但是礦泉水中礦物質(zhì)的含量并不十分穩(wěn)定,如果一些礦物質(zhì)的含量超標(biāo)就會(huì)對(duì)人體造成傷害。如水中碘的含量超過(guò)2mg/l的時(shí)候就對(duì)人體有害了。加上礦泉水資源稀少,不是每個(gè)家庭都可以飲用的。
那么我們應(yīng)該飲用什么樣的水呢?美國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和水研究專(zhuān)家馬丁博士認(rèn)為水只有達(dá)到以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)才是適合人體需要的水:1.水的硬度為170mg/l。2.固體溶解性物質(zhì)(TDS)含量在300mg/l左右。3.PH值呈微偏堿性(7.5-8.0之間) |
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